46-55岁，进入生命高危期？请牢记“一勤、二净、三补、四戒”( 二 ) 人的一生也是有一定的生命周

【四戒】
1、戒烟
长时间吸烟，很容易增加肺部疾病的几率，而且也会导致血管病变，危害个人健康。
所以46岁也是生命高危期，一定要尽早戒烟，这样才能够降低患病几率，也有利于保护各项器官的正常功能运转，让你顺利度过。

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【46-55岁，进入生命高危期？请牢记“一勤、二净、三补、四戒”】2、戒酒
喝酒不仅会导致肝脏受损导致酒精肝脂肪肝的问题产生，而且也会影响到正常的血液循环，导致血管受损，诱发心血管疾病的风险。
所以一定要及时戒酒，特别是对一些老年人来说要尽早戒掉酒精，这样才有利于保护身体的健康，让你安全度过生命高危期。

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3、戒油腻
过了46岁之后，如果说饮食过于油腻的话，很容易就会加重血管的负担，导致血管内部形成过多的脂肪，诱发三高疾病，而且也会影响到正常的血液循环，危害个人健康。
特别是对于老年人来说上了年纪，代谢能力下降，肠胃蠕动功能减慢，大量食用油腻的食物，也会加重肠胃的负担，诱发肠胃疾病，所以还请注重清淡饮食为好。

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4、戒熬夜
现在越来越多的年轻人养成了熬夜的习惯，但是长期熬夜，不仅影响各项器官的修复与排毒，也会增加患病几率，危害个人健康。
特别是过了46岁之后也是面临生命的高危期，一定要及时改掉熬夜习惯，注重优质睡眠，这样才有利于维持正常的运转，为自己的健康保驾护航。

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所以46~55岁也是生命的一个关键时期，一定要注重养护身体，这样才有利于顺利度过，为健康助力。