58岁宁光院士，研究糖尿病30年，提醒：这3物，还请嘴下留情( 二 ) 根据数据调查结果显示

但是，吃的过好，过于精细的话，不仅会造成肥胖的情况，也会影响到血糖的水平。
所以在生活中，一定要注重适当的调节，可以常吃一些粗粮食物，或许有助保护血管，预防血糖升高的情况。

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第二类：肥胖的人
对于一些身材肥胖的人群来说，不仅会降低自身的代谢速率，造成毒素的堆积。
而且也会影响到正常的胰岛素分泌，从而导致机体内分泌紊乱，这样也会影响到血糖的水平增加，患上糖尿病的几率诱发并发症的危险。
所以说，肥胖与2型糖尿病也是有着直接的联系，希望你在生活中，能够注重调节合理饮食，坚持运动，控制个人体重。

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第三类：血脂高的人
对于一些高血脂患者来说，其实也很容易出现血糖升高的情况，因为大多数糖尿病患者对于脂肪的新陈代谢能力相对较弱，血脂高的话，就会影响到正常的血糖水平，也会导致并发症的问题。
所以在生活中高血脂患者一定要注重适当的调控，多喝水，常吃一些有助于降血脂的食物，有助于稳定血脂水平，保护血管健康，血糖也会慢慢降下去。

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第四类：尿酸高的人
有研究发现，尿酸含量升高的话，也会影响到血糖的水平，尿酸含量没升高60μmol/L ，新发糖尿病的风险会增加18% 。
因为尿酸过高的话就会降低人体对葡萄糖的利用，影响到正常的胰岛素发挥，也会导致血糖持续上升，诱发并发症的危险。
所以在生活中，也要注重控制好尿酸的水平，这样才有利于稳定血糖。

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【58岁宁光院士，研究糖尿病30年，提醒：这3物，还请嘴下留情】所以说，血糖偏高的人，平时的饮食和作息方面都要注重调节，也要注重保护身体的健康，按时体检，避免导致血糖升高不注意，诱发并发症。