十月时间过得可真快啊 ， 不知不觉已经半个月时间过去了 ， 今天还是星期日 ， 孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉 ， 一整天心情都很好呢！下了三天的大雨今天也终于停了 ， 但是气温下降到了8度 ， 虽然阳光明媚 ， 可风还是很大 ， 在家都感受到了那份寒冷 ， 出门跑步的孩子 ， 要记得穿个外套 ， 不要被风吹感冒哦！孩子每天坚持健身 ， 不仅身材好了抵抗力还增强了 ， 真是两全其美呢！

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今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!
番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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【孩子肠胃吸收不良吃饭没有胃口，多吃鲜香菜，酸爽开胃促消化】十月冷空气到来 ， 每天的气温一天比一天低 ， 孩子每天坚持运动 ， 身体很暖和 ， 也不觉得冷 ， 真是太好啦！

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