蔬菜|在秋天会养生的人天天吃这种蔬菜。蛇瓜炒鸡蛋|蛇瓜|卵巢|皱纹

【 蔬菜|在秋天会养生的人天天吃这种蔬菜。】在进入秋季之后啊，有朋友经常问我说，在秋季吃什么样的蔬菜最为进补、最为适合？
其实在这里呢我建议大家在秋季的时候不妨可以多吃一些莲藕。我们都知道白色食物入肺，故而白色的莲藕它有润肺、清热的效果，可以有效地缓解秋季的干燥问题。其次莲藕它对于女性而言，它有很好的一个调节月经的作用，尤其是那些月经量多或者是月经提前的朋友，不妨多吃一些莲藕。月经量多它和血热，气虚的可能性是最多的，比如说脾气虚，那么气对于血的统摄能力下降，此时我们要健脾。这时候呢我们可以考虑熟吃莲藕，因为熟吃莲藕可以健脾，比如说大家把莲藕磨成粉，然后的话直接冲藕粉是个不错的选择。那么第二个情况就是血热。大家可以想象一下，我们在烧水的时候，煮水的一个水壶，它烧开之后，里面的水由于太热，它往往开始大量的往外溢出。那么此时如果以水来类比经血的话，血热出现的时候，血液忘形，也容易出现量多提前的问题。那么此时我们就需要清热凉血。那么中医认为莲藕性凉，所以说我们可以生吃莲藕，起到一个清热、止血的效果。怎么生吃？最为常见的就是我们凉拌莲藕，是个不错的选择。

文章插图
以上的话就是我们今天所要分享的主要内容，谢谢大家的支持！