每天坚持吃鸡蛋有着很多的好处，鸡蛋是我们生活里经常会见到的一种食物，吃它能够吸收到我们体内所缺少的食物，每天坚持吃鸡蛋，长时间以后身体就会出现很多的好处。鸡蛋的功效

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1、健脑益智：对神经系统和身体的发育都有着很好的疗效，能够改善各个年龄组的记忆能力。2、保护肝脏：当中的蛋白质能够对肝脏起到一个保护的作用，对损伤也可以进行修护，能够增强体质和免疫功能。3、预防癌症：鸡蛋之中含有着硒元素，能够预防癌症疾病。

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4、延缓衰老：很多的老人们都会每天吃鸡蛋，延长寿命。鸡蛋不能同这几种食物搭配吃1、糖分：不少的地方都有着吃糖水蛋的习惯，而这两种食物进行结合，就会对人体的健康有着影响。2、柿子：搭配到一起吃的话，就会引起中毒，出现上吐，下泻的现象。

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3、豆浆：若是直接的喝豆浆，就会降低两者当中的营养成分。4、鹅肉、兔肉：若是一起吃，就容易泄痢，会刺激到肠胃。5、鳖：容易引起中毒，感冒患者们容易导致消化不良。

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