小姑娘|女人要多吃2种坚果，特别是过了30岁，常吃气色红润，越来越年轻

以前还是个小姑娘的时候，不懂得保护自己的皮肤，当时听大自己一些的女性朋友说，女人到了30岁以后就会老的很快，我不以为然，没想到到了30岁了，从皮肤上，身体上发上了很多变化，真是大不如前了，皮肤看起来松弛，没有弹性，而且很干，一点不水润，想想现在的自己，真是后悔当初没有听人家的话，但是前几天，见到我一个多年没见的同学，看到她，我真想找个缝钻进去，她哪像生过孩子，并且30多岁的人呀，活脱脱一个小姑娘嘛，其实她还比我大两岁。经过攀谈之后，我就大胆地问了同学美颜秘籍，她告诉了我一个秘密：女人要多吃2种坚果，特别是过了30岁，有美容养颜扛衰老的效果，常吃气色红润，越来越年轻！

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以前还是个小姑娘的时候，不懂得保护自己的皮肤，当时听大自己一些的女性朋友说，女人到了30岁以后就会老的很快，我不以为然，没想到到了30岁了，从皮肤上，身体上发上了很多变化，真是大不如前了，皮肤看起来松弛，没有弹性，而且很干，一点不水润，想想现在的自己，真是后悔当初没有听人家的话，但是前几天，见到我一个多年没见的同学，看到她，我真想找个缝钻进去，她哪像生过孩子，并且30多岁的人呀，活脱脱一个小姑娘嘛，其实她还比我大两岁。经过攀谈之后，我就大胆地问了同学美颜秘籍，她告诉了我一个秘密：女人要多吃2种坚果，特别是过了30岁，有美容养颜扛衰老的效果，常吃气色红润，越来越年轻！同学告诉了我这个秘密后，还教我吃的方法，原来非常简单，可惜我一直不知道，这两种坚果是花生和核桃。它们是我们经常接触到的坚果，没想到这两种搭配到一起后，居然有这么神奇的效果。同学还说，将这两种坚果放在一起打成豆浆，经常坚持喝，会看到自己想要的效果，还可以在里面添加一些红枣进去，不仅效果更突出，具有补血的效果，脸色会更加红润气色好，还能增加口感更清甜。同学说完后，我听着非常心动，我们分开后，我就赶紧买些食材回家做起来。尝过之后真是太好喝了。我查询了一下同学为什么说这2种坚果放一起有美颜效果，原来花生和核桃中，都有维生素E，说到这个物质，女性朋友肯定都知道，它有扛氧化延缓衰老的效果，搭配红枣，就能使皮肤越来越好了，今后出门不化妆都有气质。女性朋友们，快来跟着我一起做的喝吧，只看不做那就可惜了，为了自己变得更漂亮，快动手做，方法很简单，就和平常做豆浆一样的。

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红枣花生核桃露第一步：将核桃、花生、红枣准备好，若你还喜欢黏稠的感觉，还可以准备一些糯米。现在这个季节，有今年上新的核桃，可以多买一些回家，核桃准备再多都不嫌多。第二步：将核桃用专用夹子夹开，要是没有，就用小锤子敲开吧。红枣洗净去掉核。

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第三步：将花生清洗一遍，放在水中浸泡，泡过的花生打出来的豆浆更好喝一些。还有花生皮可以去掉，也可以不去掉，我建议不去掉花生皮，因为花生皮上有大量营养物质。第四步：将核桃、红枣、花生放在豆浆机或者料理机中，加入适量清水，按豆浆键打成豆浆。做好的豆浆，可以过滤，也可以不过滤看自己喜欢。

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做这道红枣花生核桃露的时候，可按自己需求做成黏稠的或者稀的，喜欢黏稠的，就提前准备糯米放在水中泡软，喜欢稀的就不加糯米，还有做好后，不需要格外加糖，原汁原味的更好，可以喝到红枣的清甜味，淡淡的很不错，加糖的话，小心长胖呢。最近我一直在喝这个红枣花生核桃露，越喝越有精神，明显气色好了很多，那么再坚持下去，皮肤也会越来越好。你也来试试看。