健脾|脾胃虚寒吃什么健脾养胃 专家推荐以下4种食物多吃可健脾驱寒!
研究表明,脾胃虚寒、脾胃敏感的人往往容易腹泻,还会出现各种胃部疾病,从中医角度讲,如果脾虚就会造成营养不良,所以需要日常的饮食调理,多吃一些健脾胃的食物,那么脾胃虚寒吃什么食物好呢?一起来了解下吧。脾胃虚寒吃什么食物健脾养胃1、板栗《本草纲目》中指出:''栗味甘性温,入脾胃肾经。''中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
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2、红糖红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。
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3、生姜众所周知,生姜有不错的暖胃功效,虽然秋冬时节不是吃生姜的最佳时候,但是当我们出现胃寒症状时也可以利用生姜来缓解身体不适,建议胃寒的人将生姜切片之后加清水煮成生姜水饮用。
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4、黑糯米中医认为黑糯米有显著的药用价值,古农医书记载:黑糯米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,等功效。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用,民间有个偏方采用黑糯米和红茶搭配泡水喝治疗胃寒效果极佳,日常闲暇时刻可以直接选择冲泡袋泡茶黑糯茶饮用,经常饮用能暖胃养胃、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
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温馨提醒:脾胃虚寒吃什么好?建议脾胃虚寒、脾虚胃不好、肠胃功能不好的人群坚持吃以上食物,长期吃就能看到效果。
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