我，胃寒胃痛好几年，用一个小方子调理好了！肠胃不好的朋友可以借鉴下红枣|玫瑰|营养膳食|养生食谱

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生活再难，我都觉得没有胃寒那么辛苦，折磨起人来没日没夜的。
【我，胃寒胃痛好几年，用一个小方子调理好了！肠胃不好的朋友可以借鉴下】胃刚不好那年我44岁，正值壮年的大老爷们，但脸色很差，没有光泽，还发暗。朋友说我血虚，让我搞点当归来吃。我不光吃当归，还吃了些红枣，但没啥用。后面才知道，血不足的根儿是脾胃问题，消化不好，气血来源不足，自然血虚。
我的胃寒是老问题了，而且很多年。夸张到什么程度呢？不说吃生冷，就是天气降点温，就会疼痛，胃那个地方还有点冷冷的感觉，热敷一下就会稍微好些。要是空腹的时候痛，就会更厉害，刀绞一样，吃点东西会稍微缓解。还不能劳累，如果那天很劳累，胃就容易痛起来。

有时候还肚子胀。胀起来就很难受了，肚子明明没吃饱，但就是胀得慌，饭也吃不下去。严重的时候，会胀得睡不着觉，感觉是有人把肚子当气球吹，越来越胀，特别难受。消化不好，人慢慢也消瘦了。
精神也变差了。人特别懒，总觉得没什么力气，即使好好睡一觉，也会觉得疲乏。遇到人也不怎么想说话，感觉没什么说话的欲望。

我也辗转看过不少医生，也好好得养过胃，但感觉作用不大，吃了一段时间的药，问题解决了，没多久又会复发。
后面，我看了一个中医，他给我调理好了，还做了个总结：血虚的根是脾胃虚寒，脾胃虚寒的根是身体阳虚，要调理不能光养胃，还得补阳。
身体阳气不足，全身都容易有寒症，胃怕寒怕湿，所以就呈现出来了。当时我就问，为啥胃寒还肚子胀，医生说是胃寒消化不好，所以就胀。

他还说只要身体阳气逐渐充盛，脾胃消化变好，身体气血充足，脸色会变好，体能也会充沛。
我当时呢，听着觉得厉害，但我也不太懂，就说先调理一下试试看。当时他给我讲了一个小方法，我现在都记得很清楚。
这是国学大师南怀瑾在《我说参同契》中的小方——南师肚脐贴，专门扶阳祛湿。也就是这个小方法，让我身体慢慢地调养好了。后面我在家里自己也做，方法和作用都了解的很清楚。
材料我家厨房就有：干桂圆一颗（去核去皮）、几粒花椒和一些艾绒（原方如图）。

材料的作用我也列一下：花椒性热，可祛湿散寒，尤其善于祛脾肾的湿气；艾绒是纯阳之性，常用于温经补阳，温煦脾肾经，特别善于调治阴寒的疾病，可散一身之寒，祛一身之湿气，是老百姓用得起的人参；桂圆性温热，不仅能补阳，还能健脾胃。北京同仁堂的加味方还加入了养肝肾的枸杞和养心安眠的酸枣仁，帮助进一步固阳培元，加快恢复。
做法真的很简单：把3种材料捣碎，挑一点，放到肚脐里，用胶带封上，第二天取下来就行了。
有需要的朋友可以做了试试看，不要嫌麻烦，实在不想做也可以用成品。