蛋白尿|寿命长短，喝水便知？提醒：多喝水后发现这6个异样，尽早就医健身

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

大华（化名）今年35岁，平日喜欢健身，身材魁梧，体力很好。唯一一点不好的是，大华不爱喝水。
每次健身后也是喜欢喝各种功能饮料，夏天出汗多时，更是经常喝奶茶、汽水等各种碳酸饮料……
上个月，大华跟往常一样去健身，感觉到口渴，一下子灌了一整瓶饮料，过了十几分钟后，感觉到尿急就去了趟厕所。
结果发现，自己尿液里有很多泡沫，而且很黄，但没多在意，认为只是喝水太少了。
但在那天之后，大华发现自己总是没什么食欲，随便吃一两口，就有一种反胃感，脸色也越来越差。
家人不放心，劝说大华去医院检查一下，结果却被诊断出尿毒症！根据大华的肾功能体检显示，肌酐达到1400 ，是正常数值的好几倍。

?一、喝完水不久就有尿意，是代表肾脏好吗？
有人喝完水后，不久就会有尿意，也有一些人，喝了水后，几个小时多不需要上厕所。喝水后马上上厕所，是不是肾有问题？
其实饮水后，水变成尿液的时间会根据体质不同有所差异。一般最短只需要6—8分钟，最长则需要120分钟左右。
而大多数情况下，水在人体内正常代谢需要30-45分钟，也就是相当于上学时一节课的时间。
水变成尿后，会存储在膀胱中，而影响排便间隔的因素有很多，比如膀胱比较小、饮食比较咸、摄入过多饮料、气温比较低、精神压力过大等等，都会容易使人较快产生尿意。

?而有些人之所以喝完水很久也没有尿意，主要是因为经常运动，身体消耗大量水分，汗液已经带走了部分尿意；或是平日习惯憋尿，也不容易产生尿意。
不过也有可能是疾病因素导致，如心脏功能异常，肾脏功能下降，也会减少尿意。
那“喝水就尿”和“喝水多没尿”之间，哪个更健康？两种情况哪个更健康，需要考虑多种因素。
喝水跟尿液的关系，会受到肾脏对尿液的浓度和稀释功能，它也是评估肾脏功能好的标准之一，涉及到肾小球的清除率以及滤过率等。
也就是说，排尿间隔其实不一定与肾脏健康有关，还受到了多种因素影响。

?二、多喝水后，需留心小便的6个异样
人有三急，人每天都需要小便，虽然它是人体代谢的“废弃品” ，但也是我们健康的晴雨表。
健康的小便一天会在8次左右，超过这个次数就是尿频，每天排出的尿量约在1500毫升，都属于正常尿量；而尿液呈淡黄、透亮，是健康小便的重要标准。
如果发现小便出现了以下几种异常，应该尽早到医院检查：
1、尿液有大量泡沫
尿液中存在泡沫较多，且不容易挥发，很可能是蛋白尿。
肾脏设有天然屏障，可过滤血液中大、中分子量的蛋白质。一旦屏障功能受损，就可能导致过滤系统失效，蛋白质就会流失到尿液中，形成蛋白尿。

?2、“牛奶”尿
尿液呈现如牛奶般的颜色，或闹钟含有大量结晶，多与尿路感染、前列腺炎、淋病等有关。
3、红色尿液