3、加强运动
平时吃过饭以后 ， 可以加强一下运动 ， 不要吃过饭就直接坐着或者躺着 ， 给身体消化器官造成负担 ， 引起不适 。
平时可以选择慢走、打太极、游泳等运动 ， 除了促进肠胃消化以外 ， 还可以促进身体血液的流动 ， 避免身体有血栓的形成 ， 引起心梗疾病 。
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