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8、菠菜
众所周知 ， 菠菜是一种口味比较清爽而且营养较为丰富的蔬菜上品 ， 但是却很少有人知道菠菜能养胃 。
日常生活中 ， 若能经常吃菠菜的话 ， 不仅能促进胃和胰腺的分泌 ， 增加人们的食欲 ， 还能促进消化 。
此外 ， 菠菜还富含纤维素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 进而达到排便的效果 。 因此 ， 经常吃菠菜不仅有助于肠道 ， 而且对调节胃也有较好的效果 。

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9、木瓜
木瓜是我国特有果木之一 ， 含有非常丰富的维生素 ， 更含有较多的氨基酸和钙元素 ， 对于人的消化系统有着很好的调节作用 ， 有助于促进食物的消化和吸收 。
除此之外 ， 木瓜中还含有可以帮助人体促进蛋白消化的木瓜蛋白酶 ， 对于食物的消化和吸收有着很好的促进作用 ， 所以胃溃疡患者可以适当地多吃些木瓜 ， 可以起到健脾养胃的功效 。

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结语：好了 ， 今天的内容就先给大家这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！

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