大脑|顶尖富豪早上的11条好习惯，中了5条以上，说明你这天会很成功！咖啡

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以下是世界级富豪、顶尖成功人士早起的一些好习惯，使用这些积极而富有成效的早晨例行程序，让你的早晨和接下来的一天都能充满活力，用了一半以上，你就能很成功了！
接下来，我们看看他们有些什么好的早起习惯？
早起做“白日梦”
早上醒来就想象今天会成功，那么，成功就不像你想象的那么遥远。
中国有句话叫做“心想事成” ，其实就是这个意思。
【大脑|顶尖富豪早上的11条好习惯，中了5条以上，说明你这天会很成功！】他们从一夜好眠中醒过来
如果你想在早上保持最佳状态，那么睡眠不足肯定不行。
Facebook 的首席运营官雪莉·桑德伯格 (Sheryl Sandberg) 是地球上最忙碌的女性之一，在接受《今日美国》采访时，她透露了她在早上取得成功的重要秘诀之一：确保自己睡个好觉。
Sheryl 本来就是靠技术吃饭的人，她也承认跟技术断开链接太难啦！
不过即使如此，她也总是睡前关掉手机，以免一夜之间受到打扰。
同时，她还会降低房间的光线亮度、11点前上床睡觉，睡前有意识地放松等，确保自己睡个没有打扰的好觉。
他们起得很早
奥普拉温弗瑞是一位传奇的高成就者，她通常在早上 6 点起床。
在向记者概述她生活中典型的一天时，她描述了她如何在早上 6:30就到达办公室。
几乎无一例外，成功人士都会提早开始新的一天。许多人说他们在早上 5 点到 6 点之间起床。早起特别适合在家工作或有小孩的人，因为他们可以不间断地完成工作任务。
早上，是最最不受打扰的时间，而且意志力很强，不会东搞西搞。
早起的航班不晚点、早起的路上不堵车、早起的人不会做追剧、打游戏这样无聊的事情。
他们花时间冥想
当你整天都在最大限度地使用大脑时，试试冥想，会让你的大脑放松。
许多最成功的企业家都求助于冥想。在 LinkedIn Pulse 文章中， LinkedIn 执行主席 Jeff Weiner 描述了使用冥想应用程序让他保持大脑清醒的方法，而且，他觉得这对他的心理健康有很大好处。
关于冥想的好处和方法，可以关注我，我已发过类似文章，还会接着发，谢谢。
他们避免立即伸手去拿咖啡
Twitter 和 Square 的首席执行官 Jack Dorsey 透露，他早上的例行公事包括早上 5 点起床。
然后他接着去锻炼和冥想，再前往他最喜欢的咖啡店吃早餐。在你起床的那一刻，伸手去拿那杯令人振奋的咖啡似乎很诱人。但成功人士都知道，咖啡因不能一早就喝。
他们有健康的早餐
另一位高成就高管是维珍集团的创始人理查德布兰森。
布兰森以注意饮食习惯而闻名。在美国运通 OPEN 论坛的问答环节中，他说他早餐通常吃水果沙拉和麦片。吃一顿健康的早餐是为身体补充能量的重要方式。
全谷物、水果和缓释碳水化合物（如燕麦片）都是不错的选择。
反过来、包子、馒头、油条、麻球这类高糖、高油的东西，不适合早餐。