大脑|顶尖富豪早上的11条好习惯，中了5条以上，说明你这天会很成功！( 二 ) 咖啡

他们结合运动
我们都知道锻炼对我们的身心健康很重要。
热门节目《实习医生格蕾》和《丑闻》的执行制片人珊达·莱姆斯说，她早上的例行公事包括瑜伽和舞蹈，几分钟活泼的舞蹈是开始新一天的绝佳方式。
尽早完成锻炼甚至对你的大脑有很多好处。研究表明，晨练后一整天的新陈代谢率都会提高。
早起锻炼，能改善你的幸福感，而且，有时候一天忙到头，到了晚上没空锻炼了，多可惜！
早起就锻炼吧！
我有时候天不亮就出门锻炼，一天心情都很好！
阿诺德施瓦辛格，每天都是5点起床健身的！
他们穿着简单
你可能不认为选择你穿的衣服对你的早晨很重要。
然而，你当天晚些时候的表现会产生影响。 Facebook 的创始人马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg) 以其穿着休闲的牛仔裤和运动衫而闻名。
他一天到晚都穿着同样的灰色T ，一个衣柜拉开，里面都一样！
扎克伯格向《独立报》解释他更愿意为重要决定节省精力，并发誓要通过始终穿着相同的衣服来简化他的早晨。
史蒂夫乔布斯标志性的黑色牛仔裤和高领毛衣也是类似的例子。
虽然你可能无法穿着牛仔裤和 T 恤上班，但你可以简化你的衣橱。颜色协调、混搭的服装将使您更快、更轻松地选择衣服。整理你的衣橱也有助于使这个过程更容易。
他们设定了当天的优先事项
成功人士不会浪费时间，不会上路了还不知道去哪里。
时间是宝贵的，因此对于像赫芬顿邮报和 Thrive Global 的创始人阿里安娜赫芬顿这样的人来说，早上就开始组织当天的事项。
赫芬顿喜欢利用她的清晨来确定她当天的优先事项。她早起，锻炼，然后确定她当天的优先事项。这使她能够及时有序地处理事情。
为当天制定一个清晰的计划是一种很好的做法，因为它有助于让我们走上正轨并做重要的事情。
而且关键是：要事优先。
他们找到了自己的节奏
关于开始工作任务的最佳方式，意见不一。一些人主张先做繁重的活动，然后再做较少的任务。更多人建议先做最重要的任务。
但有些人发现，逐渐处理事情对他们更有效。
幸福计划的创始人格雷琴·鲁宾 (Gretchen Rubin)往往先从杂事开始她一天的工作，例如查看电子邮件或社交媒体。
在接受Today.com采访时，她说她发现先做低级任务更容易。这使她振作起来，以便以后处理更困难的工作。
通过找出最适合你个人的方式，可以更有效地利用您的生产力。你可以试验哪种方法最适合你。
对我个人而言，我早上先适当锻炼、吃点维生素、然后开始做最难的事情，这样我的感觉是最好的。
体力结合脑力的多任务
斯坦福大学的研究表明，多任务脑力处理的任务，会降低你的工作效率。但是有一些方法可以让你在早上的日常工作中同时处理多项任务，不过仅限于体力加脑力的。
据《纽约时报》报道，微软创始人比尔·盖茨将跑步机上的跑步与看 DVD 相结合，这样他可以在锻炼的同时寻求信息。
通过有声读物充分利用你的锻炼时间，是增加知识的好方法。早上聆听让你的大脑有时间消化一天中所听到的内容。

总结：
以上是世界富豪、顶尖成功的一些人士的早起的11条好习惯，如果你能中一半以上，就足以让你当天很成功了！
如果一直坚持下去，那么成功就离你不远了！