耳朵是人体重要的听觉器官|每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！耳朵是人体重要的听觉器官

耳朵是人体重要的听觉器官，上面分布着比较丰富的神经、血管和淋巴等组织，并通过经络和神经与人体脏腑器官相联系。如果我们了解了耳朵的结构，掌握了耳部穴位和日常保健知识，同时每天坚持按摩耳部，便可达到通经活络、调理脏腑的功效。

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耳部按摩的功效
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耳朵上分布着掌管五脏六腑的穴位，耳穴在耳廓上的分布有一定的规律。耳朵上不同位置的穴位对脏腑器官的保健和治疗作用各不相同。耳穴调理疾病具有操作简单、经济安全、副作用少、疗效好等特点，所以，我们要经常按摩耳部，以达到通经活络、保护脏腑的功效。
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按摩法是在耳廓不同部位用手进行按摩、提捏、点掐以防治疾病的方法，常用的方法有自身耳廓按摩法和耳廓穴位按摩法。
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自身耳廓按摩法包括全耳按摩、手摩耳轮和提捏耳垂。全耳按摩，是用两手掌心依次按耳廓腹背两侧至耳廓充血发热为止;手摩耳轮，是两手握空拳，以拇、食两指沿着外耳轮上下来回按摩至耳轮充血发热为止;提捏耳垂，是指用两手由轻到重提捏耳垂3~5分钟。以上方法可用于多种疾病的辅助治疗和养生保健。
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耳廓穴位按摩法是用压力棒点压或揉按耳穴，也可将拇指对准耳穴，食指对准与耳穴相对应的耳背侧，拇食两指同时掐按。此法可用于耳针疗法的各种适应症。
揉耳垂
操作方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面， 3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

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功效：健脑防痴呆
原理：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
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掏耳窝
操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。

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功效：掏空五脏毒素
原理：耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
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揉外缘
操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

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功效：四肢强壮，才更长寿
原理：耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
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捏三角
操作方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。

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功效：护心养胃，远离尿频
原理：耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
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摩耳背
操作方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。