生命在于运动 ， 这应该是大家耳熟能详的一句话了 。 运动确实对于身体有着非常多的好处 ， 不仅能够加快血液循环、促进新陈代谢 ， 对于预防和改善骨质疏松也有着很大的帮助 。 坚持运动能够增强骨质 ， 减少骨量流失 ， 增加机体平衡力 ， 减少骨质疏松性骨折的发生 。

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