狄莺|59岁狄莺晒辣照，身材曲线太性感，3招甩肉8公斤不反弹狄莺

文章图片

文章图片

狄莺是演艺圈知名的辣妈代表，今年59岁了依旧保持火辣身材，前阵子她更在粉丝团上传了自己背部的辣照，美背线条搭配一双纤细辣腿，宛如二十岁的辣妹！不过在维持多年好身材前，狄莺也曾经历过忽胖忽瘦的时期，后来靠着三招不难实行又有效的减肥方法成功甩肉8公斤不复胖，终于击退中年发福迎来好身材！
狄莺晒辣照身材曲线太性感辣妈狄莺前阵子狂发长辈图引发关注，最近又在晒好身材，前阵子狄莺就发了一张背影照，画面中狄莺背部，秀出美背线条，又短又紧的皮裤更是让她的翘臀还有修长辣腿全都展露出来！照片一发出立刻引发网友热议，直呼59岁这种身材真的超级不科学，也跪求她的减肥秘诀！
狄莺减肥秘诀1：一天改吃两餐减少淀粉量自曝本身就是易胖体质的狄莺，之前因为压力大被媒体拍到爆肥照才下定决心减肥。首先她先把每天的三餐改成两餐，另外本来每餐都会吃一碗白饭，现在严格控制成一天半碗。要是餐与餐之间饿了，那就吃苹果、奇异果等低热量的水果。
狄莺减肥秘诀2：早晚都要快走一小时【狄莺|59岁狄莺晒辣照，身材曲线太性感，3招甩肉8公斤不反弹】对于步入中年的人来说，要再去重训或是跑步对他们来说负担会太大，所以狄莺采取的方法是，每天早晚都会各快走一小时，也会在家搭配简单的拉筋运动，平均每天都会花三小时在运动，提高代谢瘦更快！
狄莺减肥秘诀3：甩手提升代谢上了年纪后代谢变慢，就是很多人导致中年肥的原因，狄莺在减肥过程中大推的就是「甩手运动」，做法是将双手举至胸前，掌心朝下然后轻松地前后甩动，甩5下蹲一下，一天甩个30~40分钟。可以提升代谢、提高心肺功能还能够瘦手臂，而且不限场合随时都能做！