3、观看搞笑的电视栏目
这是我比较常用的方法 ， 因为我个人笑点比较低 ， 稍微搞笑一些 ， 就能够让我开怀大笑 ， 即使在心情烦闷时也是如此 。 因为我们在看电视的时候 ， 思维一直在被电视带动 ， 渐渐的就会忘记烦心事 ， 从而起到转移注意力的效果 。 其实说到底 ， 这种方法就是转移自己的注意力 ， 相似的方法有很多 ， 大家可以通过自己的实践去发现 。

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综上所述 ， 心情烦闷是很正常的事情 ， 谁都有可能出现 ， 如果只是在秋天出现 ， 多半是由于体内阴阳失衡导致 。 短期如此 ， 并不会对身体健康造成影响 ， 但是如果长期如此 ， 就有可能对身体健康造成影响 。 因此建议大家 ， 不妨在心情烦闷的时候 ， 通过以上的3个方法改善 。 相信很快你烦躁的心情 ， 就会逐渐消失 ， 你也会变得开心起来 。 总的就一句话 ， 凡事不妨向好的地方想想 。
来源：民福康养生堂

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