生活|肾病专科李建军主任医生浅谈：肾炎如何预防蛋白|限制|专科|负担|食物|血压

【生活|肾病专科李建军主任医生浅谈：肾炎如何预防】肾炎如何预防？可能很多男性会觉得不好意思，这是属于隐私方面内容，但是如果发现这方面出了问题，那么一定要第一时间掌握情况，才能抢占先机，下面让东直门主任专家李建军为大家浅谈一下。
一、熟悉自己的病情，掌握康复的关键
有人出现的肾病综合征，长期大量蛋白从肾排出，增加肾脏的负担，引起肾小球的过度滤过，促进肾小球硬化，这时的关键是要减少尿蛋白的排出。而病人未了解这一点的重要性，为了怕激素的副作用而拒绝康复，又道听途说地找些利尿药，以图消肿，却欲速不达，因为他抓错了方向。
二、关心自己的病情变化，控制加重肾脏负担的因素
肾病者常有高血压，而高血压就是加重肾脏负担的因素，应定期测定血压和肾功能，发现血压升高，并有恒心，控制血压在正常范围。
三、合理安排饮食
对于慢性肾炎来说，饮食是十分重要的，因为暴食会增加肾脏的负担，长期的高蛋白饮食会促进肾小球硬化，因此要限制蛋白的进食量。那么每天进食多少蛋白质为适当呢：又不可一概而论，需要根据肾功能的损害程度而安排。
肾功能正常期不必避忌食物的品种，从有益健康出发，选择一些容易消化而又富于营养的食物，少食酸辣刺激性食物。如果平时食后有过敏现象的食品，应忌用。平时对鱼、虾、蟹无过敏，也准许适量食用。动物内脏含胆固醇、嘌呤、磷较多，不宜长期吃和多吃，仅能间中吃一点。至于食盐，一般不作限制，不吃盐腌食品便可，仅在发生少尿、水肿、高血压时才严格限制盐的食人。
四、注意卫生，预防感染
肾炎病者发生唿吸道感染或胃肠炎时，尿蛋白或血尿常有加剧，有时还促使肾功能下降，所以要注意预防为主。例如容易发生唿吸道感染的人。凡是进食后，都要用清水把口腔，特别是咽部漱洗干净。避免食物碎渣匿藏，增加细菌感染的机会。如果常发生腹泻，应找寻原因，平时忌吃生冷食物和有可能引起肠道过敏的食物。
五、生活要有规律，避免过度疲劳
为保持良好的体质，生活要有规律，不过快的生活节奏。应作适当的运动，运动量以出微汗为适度，不参加过剧的运动（长时间、出大汗的运动不宜），但亦不要经常以卧床作消遣，肾功能正常和肾功能不全代偿期的人，都应参加正常的工作。生活中亦要注意避免受寒和受湿。
六、保护肾脏，忌用肾毒性药物
肾炎者因其他身体不适就诊时，应把肾炎史告诉医生，以免接受肾毒性药物的康复。
七、不要轻信偏方、广告
不要乱投医，或盲目轻信偏方，导致病情加重或延误和不必要的经济损失。
八、解除心理障碍，正确对待疾病
有的人把一分病症变成十分对待，思想顾虑重重，忧心仲仲度日，影响生活质量，也干扰了康复，不利病情恢复，也打击了机体的抗病能力。所以，无论病情轻重，都应以乐观的态度正确对待疾病。

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李建军