饮食|李爱国主任分享：糖尿病患者的3大饮食误区，让你越吃血糖越高!请自觉避开控制|营养|血糖|粗粮|食物|误区

糖尿病不仅要控制进食的食物种类，还要严格限制进食量。
但是往往有很多病人，在网上乱看，导致饮食上踩了不少坑。
今天李爱国主任就来和大家说一说，糖尿病患者在饮食的3大常见误区，希望各位患者以后可以避开~

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误区一：少吃主粮?
不少糖尿病患者，以为少吃主食就能够控制病情，干脆就不吃主食或者吃的极少。但是没有人知道，少吃主食，容易使人发生低血糖，严重的会因为诱发酮症酸中毒。
按照营养要求，一般轻体力劳动患者每天所需总热量为：[身高(厘米)-105]×35(单位：千卡) 。同时，糖尿病患者每天应采取少量多餐、粗粮与细粮搭配的原则进餐。

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误区二：杂粮、植物油，多吃无害?
众所周知，粗粮含有丰富的膳食纤维，具有有降糖、降胆固醇、通便、减少血糖生成等功效。
但是，需要提醒大家的是，粗粮吃多了，会在增加肠胃的负担，从而影响营养的吸收，时间久了，同样也会造成营养不良。
另外，烹饪植物油虽含不饱和脂肪酸，但也是脂肪，属于高热量食品，如果摄入太多，会使体重增加，影响血糖控制。

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误区三：无糖食物有助降糖?
据调查显示，不少糖尿病患者会去无糖专卖店购买无糖的食品吃。他们认为吃无糖食物能控制血糖。
但是实际上，这种想法是不正确的。
什么是无糖食物呢?不含蔗糖或用其他甜味剂(如木糖醇)代替的食物。偶尔吃一点，无所谓，但是如果觉得它是无糖的，就肆无忌惮的大吃，那是不行的。因为究根结底，无糖食物也是由粮食做成的。
粮食中的淀粉在体内可以转化为葡萄糖，吃多了也会升高血糖。所以，糖尿病患者不能对这类食品掉以轻心。

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【饮食|李爱国主任分享：糖尿病患者的3大饮食误区，让你越吃血糖越高!请自觉避开】李爱国主任提醒糖尿病患者在控糖降糖的同时，要想为减轻肾脏负担，延缓肾功能衰竭，延长生命，还须兼顾慢性肾功能衰竭的营养治疗，即低蛋白、低磷、淀粉饮食。