患者|糖尿病患者注意晨起若做好''3件''事情，可让血糖“一泻千里”

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在生活中有很多糖尿病患者，在起床之后，就会有血糖上升的现象，所以很多糖尿病患者在早晨起床的时候，就会进行运动，想要通过运动来让自己的血糖下降，但不知道在早晨做好这3件事情，就可以降低血糖，让我们一起来看看吧。

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伸懒腰。一般来说，糖尿病患者在早晨从睡醒到清醒会经历三分钟，这个时间伸懒腰，能够让自己身体的各个关节都得到完全的舒展，再下床走动，对降低血糖很有帮助。

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凉水洗脸。很多人早期都是先温水洗脸，但对于糖尿病患者来说，会用凉水洗脸。因为凉水可以帮助改善面部的血液循环，从而有效的提高患者的御寒能力，还可以降低体内血糖。

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吃早餐。早餐是很重要的，尤其是对糖尿病患者来说，一定要吃早餐，能够食用些膳食纤维和蛋白质的食物，有效降低血糖。那么，糖尿病患者知道了吗？