大脑机|如何预防老年痴呆？医生：日常坚持5个习惯！可有效远离老年痴呆( 二 )

如果退休了，老年人也可以多接触接触年轻人，或者是其他的老年伙伴，可以参加一些课程的学习，比如年轻时未能实现的愿望这时也许可以好好发挥一下了，还有安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。
像老年人在一块下下棋、打打麻将就很不错，不仅可以互相交流、切磋技艺，还能丰富老年人的生活，多姿多彩。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年痴呆症。

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所以说，老年痴呆虽然很可怕，只要做到积极预防，就会让我们的老年生活活得有尊严且高质量。
参考资料：
1、《三个指标预测痴呆：名字叫不出、转身就忘了、小事难完成》，生命时报，2020-04-22
2、《预测老年痴呆的10个标准路痴、睡眠质量差上榜》，大众网，2015-01-26
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