如何应对？
1.一般当出现膝关节周围莫名的肿胀时，请到医院做一个超声检查即可明确，若是合并外伤的情况下，可能还得拍核磁。
2.对于单纯的滑囊发炎，不需要着急，在急性期多注意休息，避免再剧烈的运动；必要的时候，可以对患侧肢体抬高的踝泵或股四头肌静力性收缩，若是有疼痛，可以适当冰敷。

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3.若是经休息后，还不能缓解的，可以做相应的理疗，此处推荐超短波和静电治疗，它们可以改善局部组织的营养和代谢，促进炎症和渗出的吸收。
总结
【 肿胀|膝关节肿胀、积液、还伴疼痛，是啥原因引发的？该咋办？请看此文】对于膝关节肿胀、有积液，往往是滑膜受到应力刺激所致，一定要记住，避免引起创伤或劳损的运动，减少过度的下蹲、上下楼梯等负重运动；积极治疗膝关节其他方面的问题，减少对滑膜的刺激。

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