3.皮肤差、老得快
爱美的女士应该都知道 ， 当天晚上要是没睡好 ， 会让皮肤弹性变差 ， 干燥 。 照镜子的时候 ， 人也会显老许多 。
4、容易猝死
每年几乎都有这样的报道 ， 某某长期熬夜工作 ， 最后倒在了办公桌前；或者是某某学生夜不归宿 ， 熬夜上网 ， 最后倒在了网吧 ， 等等 。 这些都是缺乏睡眠 ， 最后引起猝死 。
让自律成为一种习惯 ， 在工作日即便再忙 ， 也需要保证充足的睡眠 。 但即使是节假日也要保持正常的生活规律 ， 切不可一放假就放纵自我 。

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