“鬼压床”是怎么回事？睡觉时，这 5 件事也很诡异…… 成年人入睡快

【“鬼压床”是怎么回事？睡觉时，这 5 件事也很诡异……】成年人
入睡快，就是奢侈
睡得好，堪比登天
没完成的工作
催婚、催生的唠叨
买房、买车的压力……
都会在闭上眼的一刹那冒出来
好不容易睡着了
还有很多诡异的事把你吓醒
比如鬼压床、身体猛地一抖……
这些诡异的事是怎么找上你的？

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睡意沉沉的你突然意识清醒，像是灵魂出窍般，清楚地知道自己在睡着，但全身不能动弹。
你无法张嘴说话，感觉身体被重物压着，透不过气来，似醒非醒，民间俗称。
“是不是沾上了什么不干净的东西？”
自信点儿，不做亏心事，不怕鬼敲门。
这只不过是：身体没跟上大脑的节奏。医学上叫做“睡眠瘫痪症” 。

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人睡得香的时候，大脑会暂时“减弱”机体部分功能，比如让骨骼肌少动，以防它兴致来了打自己。
不过，有时候大脑会突然“清醒”过来，却还没来得及“激活”骨骼肌，此时人不仅不能动，也没法正常呼吸，就会感觉“四肢完全无力，还被掐住了脖子” 。
发生“鬼压床”最可能的原因是太累、太困、太紧张、太焦虑。
它对身体没有大的危害。如果“有幸”遇到，多躺会，等肌肉慢慢醒过来就好。可以先从慢慢动动手指头和脚趾头开始。

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你好不容易快睡着了，身体突然像触电一样抖一下，或者突然有一种脚下踩空的感觉，不由自主地猛踢一下，然后瞬间被惊醒……
“是不是大脑给的脉冲信号，试试我们是否还活着？”
想啥呢？大脑没有那么闲。这只不过是一种无意识的肌肉颤动。

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这种肌肉颤动速度很快，常常表现出类似触电一样的动作。 60%~70%的人都遇到过。
它背后的机理，目前还不是很清楚，一般会在你太累、太紧张、压力太大的时候找上你。
大脑没什么恶意，只是吓吓你，别理它。翻个身，继续睡就好，依旧能做个美梦。
如果经常在睡觉时出现身体猛抖，还有头痛、头晕等状况，就需要去医院看看了。
“这是肚子里长蛔虫了吧”
得了吧！蛔虫不背锅。
磨牙的原因，目前医学上并没有定论。很多原因都和磨牙有关。
比如精神压力大、药物（比如兴奋性药物）不良反应、脑部疾病、抽烟酗酒、牙齿错位咬合、遗传等。

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磨牙的真正危害不是吓到别人，而是伤牙齿。
长期磨牙可能让牙齿外部的牙釉被磨光，牙变得敏感、松动，还可能引起颞下颌关节紊乱症。
所以遇到别人磨牙时，千万别不好意思，不仅要告诉他，还要劝他去医院，以后他会感谢你的。
“这是嘴馋了吗？”
别天真了，你放块肉在嘴里，该流还会流。
这很可能是你睡觉姿势不对，趴着睡或侧头睡，嘴就容易张开。

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还有很多原因也会导致流口水，比如：
（1）口腔局部受到刺激了，比如龋齿、根尖炎、扁桃体炎等；
（2）神经“开小差” ，如近期兴奋过度，或神经调节发生障碍时；