“鬼压床”是怎么回事？睡觉时，这 5 件事也很诡异……( 二 ) 成年人入睡快

（3）药物因素（比如抗癫痫的药物）……
想要缓解这种尴尬，调整睡觉姿势是第一要务，有条件的还是尽量仰面朝上，平躺着睡；让口腔干干净净、健健康康也很重要。
或者平静几天观察看看，神经兴奋劲过了，自然就不流了。
如果这些方法都没用，最好去看医生，别耽误。
“这是做亏心事了吧？”
别乱扣帽子！我们堂堂正正。
这只不过是嘴巴和声带的肌肉，一时逃脱了神经控制。

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说梦话，一般发生在快速眼动睡眠时期（REM），此时大脑比较活跃。
有理论认为：在这一时期，机体会释放2种能麻痹肌肉的神经递质，防止意外伤害。
有时候，嘴巴和声带肌肉逃脱了这两种神经递质的控制，人就可能会说梦话。

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只要你不说什么“不可说的秘密” ，偶尔说梦话就不是大事。
但如果说梦话还伴随着一些其他的症状（比如拳打脚踢、跳跃奔跑甚至起床梦游），最好去医院就诊。
“这是睡觉也在监视别人？”
真没那个闲功夫。这其实是很多疾病的症状。
医学上称为：“眼睑闭合障碍” ，俗称“兔眼” 。
婴儿、面部神经麻痹患者、先天性上睑肌松弛、精神压力太大、甲状腺相关眼病患者等，都可能“睁眼睡” 。

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如果睡觉时，能看到明显的黑眼珠，最好及时去医院。
有些正常人，睡觉时上下眼睑之间也会留一条缝，一般只露出眼白，不暴露角膜，这是生理性兔眼，就不用担心了。
据说，人的一生中平均有229961小时的睡眠时间，这看似漫长实则短暂的26年，是我们休养生息的宝贵时光。
睡觉时，也许你会遇见些诡异的事，但多数是睡眠和你开的小玩笑。它只是换了个方式提醒你：