孩子晚上睡觉开窗寒气进体，多吃暖身菜，驱寒保暖，增强体质天哪

天哪， 10月下旬的天气也太冷了吧，每天都是8度左右的气温，低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了，每天赖在被窝里不想起床。天气冷了，孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了，每天早上不想喝牛奶补钙，可以喝一些暖手暖脚的滋补汤，既可以补钙，还可以提高抵抗力，让全身变得暖和，上学路上都是神采奕奕不怕冷！
【孩子晚上睡觉开窗寒气进体，多吃暖身菜，驱寒保暖，增强体质】今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素，预防癌症的发生，因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍，有利健康长寿。

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10月的天气说变就变，温度说降就降，孩子们一点准备都没有，平时不仅可以喝点暖身汤，同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜，让大脑变得更灵活，健康过秋天！