这项运动|每天睡觉前坚持“靠墙抬腿”，一个月后，四件好事兴许会不请自( 二 )

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如果女性朋友每天坚持靠脚抬腿这项运动，一个月后，以上这些好事可能不请自来。任何运动都是有两面性的，所以一定要结合自身的身体情况来进行，另外女性想要真正的减肥瘦身成功，一定要坚持做一项运动，不可三天打鱼两天晒网，这样效果是不明显的。