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生活中 ， 如何保持好心态？
1、学会宣泄坏情绪 ， 该哭就哭
每个人在生活中或多或少都会遇到一些不开心的事情 ， 面对坏情绪 ， 我们要学会调整好自己的心态 ， 正确去面对 。
眼泪是情绪的宣泄 ， 也是压力的疏解 。 强忍不良情绪很容易造成忧郁症 ， 从而危害生理健康 。 而适当地流泪 ， 可以帮助舒缓心中压力 ， 也有助于身体中有毒物质的排出 。
不管男人还是女人 ， 都不要压抑自己的情绪 ， 该哭就哭 ， 记住哭泣时间不要超过15分钟即可 。 压抑的情绪得到释放以后 ， 再哭泣反而对身体有害 。

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2、学会心胸宽广
每个人都是独立的个体 ， 每个人都有自己的活法 ， 不要太在意别人的眼光 ， 要勇于发现自己的优点 ， 不要总是羡慕别人 ， 抱怨自己 ， 百花齐放才是最美的 。

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3、学会知足常乐
人在保持进取的同时也要注意 ， 不能一味地追逐名利 ， 要学会知足常乐 ， 对生活报以平和的心态 。 多培养一些兴趣爱好 ， 多参加一些社会活动 ， 以陶冶情操 ， 充实生活 ， 平衡心态 。
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