给大家提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，要注意橘子作为生活中最常见的水果

橘子作为生活中最常见的水果，营养价值也很高。吃橘子子会给我们的健康带来什么好处？让我们先看看！
食用橘子的好处
橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。

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国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
提醒大家：吃完橘子后一个小时内，不要吃三种食物，不要吃错
一、牛奶
橘子忌与牛奶同食。牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。

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二、海鲜
海鲜和橘子不能一起吃，因为橘子和海鲜，一种是冷的食物，一种是阳性的食物。如果一起吃，很容易引起肠胃不适，从而导致消化道紊乱甚至腹泻，尤其是胃病的朋友不要把两者混在一起吃，容易过敏。

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三、萝卜
橘子忌与萝卜同食。因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。

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【给大家提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，要注意】每个人吃橘子时，除了避开以上三件事外，还要注意，虽然橘子吃起来很可口，但每天吃橘子的量不能超过三件，如果吃得太多，会导致维他命C摄入过多，从而导致体内草酸代谢增加，造成尿结石、肾结石等问题，而且吃得太多，对口腔和牙齿也有危害。
结论：俗话说，病从口入，只有我们吃得健康才更有利于身体健康，像这些小细节大家一定要注意，不要吃错，让好东西反而伤害自己。