爱美的你，不妨常吃3菜，补充营养、保护肝肾，润肤美容！

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香菇炒鸡蛋香菇炒鸡蛋含有丰富的抗氧化物质，这能缓解细胞老化，所以常吃香菇炒鸡蛋可以延缓衰老。变老是女孩子最害怕的东西之一了，香菇炒鸡蛋既是一道下饭菜又能对抗“变老”，爱美的你不心动吗?

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玉米炖排骨玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面，玉米炖排骨富含维生素A和玉米黄质及叶黄素等，这些成分人体极易吸收，有很强的抗氧化作用，能护肤，使粗糙的皮肤细嫩光滑，可以延缓衰老，因此多吃玉米炖排骨可以美容养颜。

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竹笋竹笋真的是一个非常好的食材。竹笋含有维生素c和胡萝卜素，这两种元素可以帮助皮肤进行更完善的新陈代谢，帮助皮肤的组织器官更加的紧凑，从而达到美容养颜的效果。所以多吃竹笋可以帮助美容养颜，还排毒消脂，早吃早受益。

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 清理血管|高血脂的“劲敌”被找到，并非山楂，若你爱吃，血脂或乖乖降下来
• 本周就要放寒假了，孩子开心爱吃3种如意果，寓意福气绵绵
• 补充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你爱吃，血管或洁净如初