燃脂菜|天然的“燃脂菜”发现了，每天炒一盘，燃烧脂肪，胖人越吃越瘦海棠果|嗖嗖|有机酸|常吃|苹果

孢子甘蓝外观比较迷你，看上去与常见的卷心菜十分相似，由于属于新型蔬菜，因此在市场中不太常见。不过，孢子甘蓝在西方国家很常见，而且也是一种极受欢迎的保健类食材，常吃对提升免疫力和预防感冒都很有帮助。那么今天为大家推荐一道香肠炒孢子甘蓝。成菜色泽碧绿、口感脆嫩，吃起来既有营养又十分美味！天然的“燃脂菜”发现了，每天炒一盘，燃烧脂肪，胖人越吃越瘦。

文章插图
【香肠炒孢子甘蓝的做法】1、将抱子甘蓝清洗干净之后，对半切开。

文章插图
2、准备适量的香肠，放在蒸锅上，大火蒸制8分钟左右。3、将蒸好的香肠晾凉，切成薄片。

文章插图
4、炒锅烧热，倒入食用油，放入大蒜粒、小米辣爆出香味。5、将香肠倒入锅中，翻炒几下之后，倒入抱子甘蓝。6、将抱子甘蓝炒至微微变色之后，加入适量的盐，翻炒均匀，即可盛出装盘。

文章插图
香肠炒孢子甘蓝这道菜肴的搭配非常完美，其中，香肠中含有大量的蛋白质，既能够为人体补充能量，同时又可以增加食欲。而孢子甘蓝中含有的维生素十分丰富，经常食用具有极佳的抗氧化作用，且能够延缓衰老。除此之外，孢子甘蓝中富含大量的叶酸，这种物质对胎儿发育很有好处，特别是正在孕育阶段的女性，可以多吃这种蔬菜。另外，孢子甘蓝还有一定提升免疫力的作用，身体虚弱经常感冒的人群不妨多吃，对身体很有好处哦！孢子甘蓝还可以搭配一些猪肉，青椒一起搭配，可以起到减脂降压，还可以降低你们的体重，燃烧脂肪，是名副其实的“燃脂菜”，帮助瘦掉大肚子，胖子可以试一试。

文章插图
这道香肠炒孢子甘蓝大家学会了吗？赶紧动手试试吧！