西兰花和此物一起煮，每周一碟，免疫力提高，脂肪没了，皮肤更嫩

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西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。西兰花里面含有丰富的矿物质，而且钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，我们食用一些可以很好的增强身体免疫力 ，此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。

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西兰花凉拌木耳这样的食物相互搭配的话不仅可以促进新陈代谢，还可以有排毒的效果，可以保护视力，而且西兰花还可以提高记忆力呢，一起搭配可以补充丰富的营养物质，还可以美容养颜的哦。

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