肝脏|祛除体内湿热的方法，家里老人用了几十年的土方子，越简单越有效排毒

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准备一个1.5升的养生壶，大概可以煮两个苹果，放三到四碗水。
【肝脏|祛除体内湿热的方法，家里老人用了几十年的土方子，越简单越有效】

做法如下：

第一步，将苹果用盐搓洗干净，祛除表面的蜡。

第二步，养生壶或者其他壶煮开水，等水开的期间将苹果去核，切成小块。

第三步，水开后，加入切好的苹果，调到药膳模式，或者小火慢慢煮，煮大半个小时，看到锅中的水变成浅浅的黄色即可。

无需加任何糖，任何配料，纯粹是苹果水，五碗煮到三四碗。

煮好的苹果水，澄澈微黄，喝起来有淡淡的苹果清香和甜味，一点儿也不会觉得难喝。

【身体有湿气的三个最初信号】

1、肢体困顿沉重，头发蒙，虽然不头疼，但不清爽；

2、皮肤上会有湿疹，胃口差，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；

3、舌头胖，颜色淡。症状严重的，舌边有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌” ，这就是比较严重的脾虚湿困了。