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缺钙、铁的人要少吃玉米
玉米属于粗粮，含有丰富的植酸和食物纤维，被人体摄入之后，在肠胃内形成沉淀物，沉淀物会阻碍人体对矿物质的吸收，因此缺乏钙、铁元素的人在平时少吃或不吃玉米。
玉米是生活中常见粗粮，对身体有很多的好处，但是对于身体素质比较差的人来说却有坏处，不应该多吃，建议大家在吃玉米的时候根据自己的身体素质，少吃或不吃玉米，以免给身体带来不必要的麻烦，影响身体健康。
大家在平时喜欢水煮玉米还是烤玉米呢？不妨在下方留言分享。

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