春秋季节 ， 需要保证自己有20分钟的晒太阳时间 ， 夏季则只需要5~10分钟 ， 而冬季紫外线浓度较低 ， 可以晒30分钟以上太阳 。
【医生|每吃一口都是在骨头上“钻眼”，医生：远离“1绿1白”，不少人还当成宝！】

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