补充营养|为什么摔了一跤就骨折？建议：50岁后4种肉要舍得吃，或养好骨骼( 二 )

】“饭后走一走，活到99”，老年人要想保持骨骼强壮，还要养成饭后散步的好习惯，注意补充营养，多吃以上这几种对身体有益的肉类，祝愿每一位老人都能长命百岁，身体健康。