短命县|日本最短命县的，人平均寿命也有85岁，少吃此物，他们个个长寿

在日本，有很多长寿的老人，着实令人羡慕，他们有着自己的生活方式和长寿秘诀。日本最短命县的人，平均寿命也有85岁，他们说日常饮食中少吃这样一种东西，才令他们个个长寿的。到底是什么东西呢？

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在日本，男性平均寿命为80.77岁，女性87.01岁，而平均寿命最短的青森县，男性为78.67岁，女性为85.93岁，可见女性寿命普遍比男性高，但整体寿命还是很高的。

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日本人之所以普遍长寿，主要是他们有着良好的生活习惯和合理饮食。然而他们人均寿命最短的青森县之所以垫底，主要是脑溢血死亡高引起的，而导致这种疾病的主要原因就是食盐摄取量超标导致的。

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那么，如果说日本人长寿的秘诀的话，那就是减少食盐的摄入，少吃腌菜，腌制食品等。另外就是管住嘴、迈开腿。

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合理的饮食和运动才是长寿的真正秘诀，你觉得呢？