情志调养
秋分时节 ， 气温下降 ， 人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态 ， 易导致内分泌功能紊乱 ， 导致情绪低落 。 此时要培养乐观情绪 ， 保持神志安宁 ， 心情舒畅 ， 多到户外放松心情 。
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