中医|经常3、4点早醒？中医：原因帮你找到了，和这3个脏腑有关血糖|血糖控制|辣木树|克星|高

“肝藏魂，肝血虚则魂不藏”，这时醒说明肝血虚了，如果这还伴有小便的情况，说明肝肾两虚；如果有出汗，说明心也虚。

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2、凌晨3——4点醒
那要考虑肺的问题。肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新血液输送给肺，通过肺送往全身。这时候醒过来，说明肺气不足。
参考：补肺丸（补肺气）
3、早醒的时间不固定，有时一两点，有时三四点，遇上点小事就睡不着。
【 中医|经常3、4点早醒？中医：原因帮你找到了，和这3个脏腑有关】还伴随有健忘、多梦、易醒、脸色苍白，心慌心悸，吃得少，肚子胀，大便不成形等。
这比较多见是心脾两虚。比较多发生在平时思虑过多的人身上。
参考：归脾丸。
失眠的人，晚上睡觉之前注意不要做这5件事：
①睡前不要吃宵夜
②睡前不要喝浓茶和咖啡

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③睡前不要抽烟
④睡前不要过量运动
日常改善建议：
1，按摩尺泽穴——泄除肺热；
2，按摩太冲穴——泄除肝热；
3，按摩极泉穴——泄除心火；

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4，敲打胆经——提升血气；
5，热水泡脚——泄除肝热；
6，喝酸枣仁汤——改善直面，调节神经。