黄芪|秋季喝对汤，不用医生开药方！但要对照自己的体质喝汤才有效( 二 ) 食盐|羊肉|过敏

将山楂、益母草放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解而成。
功效：活血化瘀、利水消肿。
06
抑郁寡欢——气郁质
这类人大多气机郁滞、体型偏瘦、情感脆弱；常两胁胀痛或胸闷；敏感多疑。

因此，气郁质的人宜多吃能行气解郁的食物。忌食难消化以及容易胀气的食物；睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
杞瑰茶
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材料：
枸杞子10克，玫瑰花10克。
做法：

将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮。
功效：疏肝、理气、解郁。
07
易过敏——特禀质
过敏体质的人群，有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏、易患哮喘；易对药物、食物、花粉过敏。
这类人宜多吃有抗过敏功效的食物如乌梅，以及扶养正气的食物如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。
乌梅粥
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材料：
乌梅15克，黄芪20克，当归12克，粳米100克。
做法：

1.将乌梅、黄芪、当归放入砂锅内，加适量水，武火煎开，再转文火熬成浓汁；2.取出药渣后，在原药液中加入粳米，加入适量清水，熬成粥即可食用。
功效：补益气血、防过敏。
08
体型肥胖——痰湿质
这类人体型肥胖、面部油脂较多、多汗且黏、形体胖；常感肢体酸且沉重。

所以，痰湿质宜吃低热量、低糖、低脂、低盐、低蛋白、高纤维的饮食；忌肥甘厚腻。
荷叶粥
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材料：
荷叶1张，粳米100克。
做法：

将荷叶洗净，煎汁去渣。取荷叶汁与粳米共煮为粥。
功效：化痰祛湿、利水消肿。
09
平和质
这类人肤色润泽、头发稠密有光泽、目光有神、嗅觉灵敏、唇色红润、精力充沛。

【黄芪|秋季喝对汤，不用医生开药方！但要对照自己的体质喝汤才有效】平和质的人饮食宜规律，适当多吃五谷杂粮及果蔬。这类人不要轻易进补，如果滥用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。