伤肾|三焦不畅，睡觉不长！一张通三焦的方子，打开睡眠通道，请你学习伤肾

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医方剂学》、《中医睡眠医学》、《中医基础理论》
你好，我是中医人，文君然。
我曾经问老师，我说，睡眠的本质是什么？
人，为什么会酣然入睡，又为什么会彻夜不睡？
我老师说，关键，在于一个“畅”字，或者说，在于一个“通”字。
睡眠作为气机运行升降的结果，如果在人体内通畅进行，就不可能有失眠的问题。
如果有一些因素，影响了“畅通”的状态，人就势必难以入睡。
现在，我给你说一张医案故事。从中，我们能体会一二。
话说有这么一个男子，当时年纪快60岁了。
怎么了呢？就是睡不着觉。最近这一个月一来，睡眠极差，甚至有几乎八天时间，通宵达旦，彻夜不眠。
睡不着怎么办？用西药。西药下去，能睡片刻，但是醒了以后头晕头痛，苦不堪言。
那咋办？用中成药。比如说归脾丸、天王补心丹等，都用了，效果平平。
这时候，患者家人才说，实在不行就去看看中医吧，别再自己乱吃了。
患者答应，就投中医治疗。
面对这个患者，医家首先询问其来由，和过往经历。
这一问不要紧，竟然也牵出了一段辛酸往事。
原来，此人多年前妻子亡故，事业发展也遭打击。从那个时候开始，他就整日闷闷不乐，开始嗜酒消愁。渐渐地，他的身体出现了一堆毛病，比如说口臭口苦、口渴又喝不下水，腹胀胃胀，大便不成形、小便也不利。
当然，这些事儿，和眼下睡不着觉相比，都算是轻的。所以，患者也就未曾在意。
医家诊脉，发现患者脉弦而滑，苔灰白而发腻，舌胖，嫩红，于是就心中有数了。
开的什么方子呢？我们一睹为快：
【伤肾|三焦不畅，睡觉不长！一张通三焦的方子，打开睡眠通道，请你学习】杏仁15克，白蔻仁10克，薏苡仁30克，川厚朴、通草各6克，滑石18克，半夏、竹叶、生栀子、豆豉、郁金、石菖蒲、远志各10克，每日一剂。
服用期间，必须严格禁酒。
结果怎么样？患者服药后第四天复诊，自述每天晚上可以睡大概5小时。这比从前已经好了很多。
但是，他依然有头晕、欲呕、脉滑濡数的问题。这时候，原方基本不变，加入泽泻15克，和白术30克，继续服用。
最后，五剂药下去，患者诸证悉平，睡眠恢复正常。
这是1987年，在《江苏中医杂志》上刊发的验案。我觉得它很说明问题，所以在这里和你分享。
我告诉你啊，这个人的问题，在于三焦不畅。
三焦者，人体内一大腔也。它包罗脏腑，是津液和气机运行的场所。三焦一旦发生滞涩、不畅，人体气机的升降出入就出现故障，失眠就在所难免。因为睡眠本身，就是体内阴阳二气承接转换的结果。
怎么知道他三焦不通啊？
大便不爽，小便不利，这是下焦不畅。
一吃东西就腹胀，口渴还喝不下水，这是中焦不畅。
三焦是一个整体，下焦和中焦堵成这样，上焦必然好不到哪里去。