高血压|盐不是高血压的“根源”，而是这3种食物，很多人却傻傻还在吃！高血压

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高血压是我们都会担心的问题，特别是当我们步入中老年时期的时候，可能身边的很多因素都会引起高血压的发生。盐不是高血压的“根源” ，而是这3种食物，很多人却傻傻还在吃。
1、油脂食物
相信我们的很多人都比较喜欢吃油炸食品，不管是荤素都是通吃，比如花生，鱼类，但是这类一般都含有很高的脂肪，会很容易被我们的身体分解，造成我们的血压升高。
2、酱油
我们常常从咸味的角度来判别食物的含盐量，这就如同以甜来判别食物的含糖量一样，往往会出现偏差的。在我们的生活中，类似酱油以及黄酱等等的食物，虽然没有食盐那么咸，但其中的含盐量也不低。
3、夹心饼干
【高血压|盐不是高血压的“根源”，而是这3种食物，很多人却傻傻还在吃！】有些东西吃起来感觉不到咸味，但其钠的含量并不低的，就像柠檬、海盐一类的夹心饼干甜品，在制作的过程中或多或少的都会加入添加剂以及食用盐。