明日霜降节气，吃滋阴补肾养阳补虚食疗美食，强身体健康气色好养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享明日霜降节气，吃滋阴补肾养阳补虚食疗美食，强身体健康气色好，希望大家喜欢并从中受益。
壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷、阳痿早泄食谱--酱爆羊肉

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准备食材：羊肉(肥瘦)500克，鸡蛋清25克，淀粉(蚕豆)15克，甜面酱50克，大蒜(白皮)20克，植物油40克，料酒15克，白砂糖10克，盐4克，香油15克，酱油15克，小葱20克，姜10克，味精2克。
做法步骤：
1、准备好食材，将羊肉洗净，改刀切成3厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的肉片，羊肉片装入碗中，加入食盐、酱油、鸡蛋清，用水淀粉拌匀上浆；
2、葱洗净，剖两半，切成葱段，姜洗净，切末，蒜剥皮洗净，切片；
3、炒勺坐旺火上烧热，加油烧至四成热时，将羊肉投入勺内滑散，再倒入漏勺控油；
4、勺内留油，加甜面酱炒出香味，加汤50毫升和料酒、白糖，投入葱段、姜末、蒜片，稍炒，然后加入肉片，使酱汁紧包肉片，淋香油出勺盛盘即可食用。
滋阴、补虚养身、气血双补、月经不调食谱--炖乌贼肉

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准备食材：墨鱼500克，黄酒10克，盐2克，白砂糖3克，大葱10克，姜10克，酱油5克，植物油15克，香油1克。
【明日霜降节气，吃滋阴补肾养阳补虚食疗美食，强身体健康气色好】做法步骤：
1、准备好食材，将鲜乌贼肉放沸水锅焯一下，捞出洗净，沥净水；
2、坐锅加生油，烧热后加葱段、姜片，煸出香味后，加入乌贼肉、白糖、酱油、盐、料酒、清水，烧开后炖至肉熟汤汁浓稠，捞出葱、姜，淋上麻油，拌匀出锅即可食用。
补阳、壮腰健肾、补虚养身、阳痿早泄食谱--冬虫草米粥

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准备食材：小米100克，猪肉(瘦)50克，冬虫夏草10克。
做法步骤：
1、准备好食材，将冬虫夏草用布包好，猪肉切成细片；
2、将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。
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