除了查看包装上的文字外 ， 还可以查看其成分表 。纯牛奶的成分表通常只有生牛乳 。
如果除此之外还有很多其他成分 ， 例如糖浆、麦精、饮用水等 ， 则意味着它并不是真正的牛奶 ， 只能算作一种饮料 。

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孩子喝的牛奶 ， 真没必要加糖
有些父母或许会想：孩子不喜欢喝牛奶 ， 若带点味道的牛奶 ， 难道不是更好吗？
针对这个问题 ， 世卫组织营养促进健康和发展司司长 Francesco Branca 博士说：“从营养角度 ， 人类饮食中并不需要添加任何糖 。”
要知道 ， 含有糖饮料危害可比我们想象要大得多 ， 在一项针对于儿科学杂志研究发现：与婴儿期没有喝过含糖饮料的儿童相比 ， 喝过的孩子肥胖率要高出 71%！

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这也就意味着 ， 儿童肥胖危险因素 ， 含糖饮料是明确之一 ， 而且从目前儿童肥胖率数据来看 ， 也是逐年增高 。
再加上 ， 儿童时期经常接触甜味食品 ， 青少年时期甚至成年之后 ， 对于甜味饮料和食品的偏爱也会进一步增加 。
因此 ， 给孩子喝的牛奶加糖 ， 真没必要 ， 不仅画蛇添足 ， 而且还会影响到孩子一生的健康 。

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