文章图片
食材：蒜苔1把 ， 带皮五花肉150克 ， 甜面酱半勺 ， 生抽1勺 ， 料酒1勺 ， 盐少许 。 做法：1、五花肉带皮下锅煸炒出油脂 ， 加入料酒去腥 ， 生抽提味 。 2、下入蒜苔翻炒均匀后 ， 下入甜面酱炒匀 ， 这时基本就好了 ， 尝一下咸淡 ， 调适当的盐 ， 便可关火出锅 。

文章图片
早餐在七点半左右进食 ， 吃个七分饱就可以 。 午餐可以吃个八成饱 ， 以应对一天的工作 。 晚餐尽量在七点以前吃完 ， 然后可以去散散步 ， 适当运动一下 。 我是阿宏 ， 用爱做好每一道菜 ， 将心交给每一味调料 ， 烹饪出爱的盛宴 。 欢迎分享 ， 收藏！
【关注 文/阿宏今天推荐3道生理期的轻断食食谱|姨妈期轻断食食谱，一日三餐全有，10分钟搞定一顿饭】来源：巍奕谈体育

• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• “这将是疫情最后一个寒冬！”张文宏深夜发声，奥密克戎迎来克星
• 经常耳鸣怎么办？别担心！这篇文章给出了5种应对办法
• 经验|张文宏：今年年底可能结束新冠大流行！
• 全局|眼观全局耳听八方 2022年1月上
• 淄博莲池妇婴医院|淄博莲池妇婴医院：高度关注安全、疗效、感受 莲池医疗集团全面开启年终质量安全检查
• 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，减肥瘦身，增强抵抗力
• 头发|时常“回家”，新生植发更加关注术后发友的毛发健康
• 运动|测一测，你的气血得几分？
• 预防|青少年如何预防白发？