降压|得了高血压不能长寿么98岁高血压老人，无意中吐露了降压秘诀原则|血压|吸烟|血压升高|肾上

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根据公开资料显示，我国高血压患者人群数已经将近3亿人，我们对高血压已经见怪不怪，谁身边还没几个高血压患者啊？然而大家也都知道，血压高还是比较容易诱发中风、冠心病等心脑血管病的，因此想要长命百岁似乎很难。但其实，如果你能把血压控制好，不让它对血管和内脏产生伤害，活到100岁不成问题。这不，98岁高龄的辛景惠老人，查出来严重高血压已经30年了，但是她已将近百岁高龄，依然身体特别硬朗，下地种田干活完全不成问题。她吃的粮食蔬菜，几乎都是自己亲手种的。这样的身体状况真让人羡慕，那么，除了众所周知的按时服药以外，老人在控制血压方面有没有什么秘诀呢？

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答案就是老人经常吃红豆。她除了种菜，多年来还坚持种红豆，并且坚持吃，家里煮米饭都要放红豆，老人还爱吃红豆包，自己熬不加糖的红豆汤喝。大家可别一提到红豆就只想起相思，事实上，中医认为红豆有养心健脾、清热解毒的功效，还能利水消肿，是特别适合高血压患者食用的。而现代营养学也发现，红豆中富含的赖氨酸的确有助于降低血压。

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所以，高血压患者日常生活中不妨适量吃些红豆来帮助自己控制血压，但大家也要注意，由于红豆有利尿作用，所以有肾脏疾病的人不适合多吃，有尿频症状的人也暂时不要吃，否则会加重症状。另外，豆类食物相对来讲不是很好消化，老人每次不要吃太多，而且尽量把豆子煮烂，以免给肠胃增加太多负担。