孩子连续吃5个蛋糕长胖10斤，多吃瘦身肉，钙质满满，长高不长胖经历过大风大雪的天气后

经历过大风大雪的天气后，孩子们的心情开始变得沉重起来，天气温度直线下降让孩子们开始变得怕冷，体质也开始变得虚弱，面对如此恶劣的天气，我们应该如何保暖预防感冒呢？小编在这里提醒大家，我们可以吃一些滋补性的食物，秋冬本就是个需要滋补身体的时节，牛羊肉以及鸭肉都可以拿出来适当的滋补身体，并且早上上学之前还可以喝一碗暖身汤，给身体带来热量，一整天都不感觉冷！
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，生病少不怕冷!

文章图片
【孩子连续吃5个蛋糕长胖10斤，多吃瘦身肉，钙质满满，长高不长胖】鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各种微量元素，经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强孩子的抗寒能力，不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚，身材瘦小的人食用，能有效增强身体素质，变得更加壮实!

文章图片
土豆是生活中常见的食物，它含有极其丰富的营养物质，经常吃土豆对身体健康是非常有利的，土豆中含有丰富的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，帮助排便排泄，预防便秘的出现。

文章图片
土豆还有一定的减肥作用，土豆的热量是非常低的，女性如果觉得自己最近变胖了，想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感，避免吃其他的高脂肪高热量食物，对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜，让皮肤更光滑细腻，有效抵抗衰老!

文章图片
变化多端的天气实在让人头疼，孩子们在保证身体健康的同时，还要多吃一些水果降燥，秋冬也是个干燥的季节，及时补水对身体也是有很大好处的哦！