恶劣天气孩子如何避免感冒，多吃爽口菜，爽滑开胃体质强，防感冒经历过大风大雪的天气后

【恶劣天气孩子如何避免感冒，多吃爽口菜，爽滑开胃体质强，防感冒】经历过大风大雪的天气后，孩子们的心情开始变得沉重起来，天气温度直线下降让孩子们开始变得怕冷，体质也开始变得虚弱，面对如此恶劣的天气，我们应该如何保暖预防感冒呢？小编在这里提醒大家，我们可以吃一些滋补性的食物，秋冬本就是个需要滋补身体的时节，牛羊肉以及鸭肉都可以拿出来适当的滋补身体，并且早上上学之前还可以喝一碗暖身汤，给身体带来热量，一整天都不感觉冷！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃着香!

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鱿鱼是许多人都爱吃的海味，它含有丰富的钙，磷，铁元素，不仅能帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实，而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生。它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用，能有效降低血液中的胆固醇，缓解疲劳帮助恢复视力健康。能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防及治疗作用，帮助人体肝脏解毒，预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损。

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青椒中含有丰富的营养物质，经常吃青椒能有效增进食欲，帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶，更好更全面的吸收食物中的营养物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒中含有辣椒素，是一种很强的抗氧化物质，可以有效组织细胞的新陈代谢，预防癌症的发生。

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变化多端的天气实在让人头疼，孩子们在保证身体健康的同时，还要多吃一些水果降燥，秋冬也是个干燥的季节，及时补水对身体也是有很大好处的哦！