控制血压水平 ， 预防脑出血 ， 日常做好3事
【脑出血|血压高的人，“头部”有4种表现，多半是脑出血，最好检查一下脑CT】1、补充营养
2、不发脾气
情绪反反复复飘忽不定 ， 经常发脾气 ， 对于控制血压来说不利 。
情绪出现很大波动的时候 ， 可能会使中枢神经异常活跃 ， 促进肾上腺素等大量释放 ， 导致血压快速升高 。
建议平时血压控制还不达标的人 ， 注意调整好自己的情绪 ， 保持心态积极乐观 。
3、监测血压
健康的成年人 ， 要至少每一年测一次血压 。
有高血压的家族史 ， 或者其他风险因素的人 ， 每3个月测一次血压 。
血压高 ， 但是控制的比较平稳理想 ， 可以每周测1-2次 ， 但若控制的不理想 ， 建议早中晚各测一次血压 。

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