女生|130斤微胖女生，健身塑造妖娆曲线，凭借挺翘臀部走红网络

文/西瓜霜随着现在网络技术的不断进步，我们从网上了解着各国时讯，大码模特的出现，让那些始终追求纤瘦身材的女生开始动摇了，毕竟太瘦了看起来只像一根“竹竿”，而微胖的曲线身材却更能彰显出女性的魅力，所以不少微胖界的女生们不在拼命减肥，而是开始通过塑形，练出性感的身材曲线，获得更多的吸引力。

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图中的女生叫做佳丽妮，是来自美国的一位23岁的知名网红，在ins上的粉丝数更是达到上千万，人气一点都不输现在的当红明星，而她能有这么多粉丝的喜爱，和她性感的身材也是离不开的，23岁的她，身材就已经非常傲人了，130斤的体重，却不会显得有一点的臃肿，饱满的胸部，纤细的腰肢，最引人注目的还是她紧实又挺翘的臀部，网上很多人都说她的臀部要比卡戴珊姐妹的还要挺翘。除了健身，她也十分注意自己的饮食，不像同龄女生一样，喜欢吃些甜品，冰淇淋、汉堡这些食物，而是为了保持自己的身材，每天严格的控制自己的摄入量。

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人有多红，质疑声就有多大，很多人在她的ins上评论她的身材之所以这么好，一定是整出来的，她直接放出了她在健身房训练的视频，堵住了那些喷子的嘴，她健身到现在已经7年了，16岁开始健身就在网络上有了不小的知名度，她健身主要以以增肌和练臀为主，ins上分享的也多数是她练臀时的照片，在20岁的时候，她的身材就已经可以和卡戴珊媲美了，网络上不少女生都非常羡慕她的身材。从她19岁开始，她就凭借自己出众的长相和出色的身材，获得了各大时尚品牌的喜爱，并且还和各大时装品牌签订了合约，让她年纪轻轻就成为了一个小富婆。

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好的身材并不是上天给的，而需要你日复一日的努力塑造，所以那些只会怨天尤人，羡慕她人的女孩子们，你们也可以行动起来，让自己变得更好，最后给大家介绍一下练习臀桥对你身材带来的好处。

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臀桥不仅仅是一个健身动作，它也属于一个瑜伽体式，它不仅可以帮助你塑造结实挺翘的臀部，能拉伸你的大腿肌肉，强化你的身体核心，还能改善你的盆骨前倾、坐骨神经痛，更能帮你塑造一个紧实平坦的小腹。（图片来源于网络，侵删）